発酵食品

キムチは体にいい？ほとんどの人にとってはイエスですが、落とし穴が1つあります。塩分が高いので、どの瓶を選ぶかより食べる量のほうが大切です。ごはんやほかのおかずに添える小さな副菜として食べれば、野菜、食物繊維、生きた乳酸菌を低カロリーでとれます。