유산균

김치는 건강에 좋을까? 대부분의 사람에게는 그렇지만, 짚어야 할 점이 1가지 있다. 짜다는 것이다. 그래서 김치 건강 효과는 어떤 병에 담았느냐보다 얼마나 먹느냐에서 갈린다. 한국식으로 밥과 다른 음식 곁에 반찬으로 조금씩 먹으면, 김치는 채소와 식이섬유, 살아 있는 유산균을 낮은 열량으로 챙겨 주는 음식이다.