韓国スキンケア初心者ガイド：4ステップと8つの成分

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韓国スキンケアの初心者ガイドを一言でいえば、今夜から始められる4ステップです。オイルクレンザー、低刺激の洗顔料、保湿クリーム、日焼け止め。有名な10ステップのうち、化粧水、エッセンス、アンプル、シートマスクはすべて任意です。肌の反応を見ながら、1品ずつ足していけば十分です。

なぜ韓国コスメから始めるのか。軽くて重ねやすい質感、肌にやさしい弱酸性の洗顔料、毎日使いたくなる日焼け止めで知られ、いまは多くのブランドが海外にも発送しています。ただし、海外で紹介される韓国式ケアは、現地の人が実際にやっているより複雑になりがちです。このページでは、正確な順番、肌タイプのチェック法、知っておきたい成分8つ、そして海外から安全に買う方法を紹介します。

韓国スキンケアとは？本当に10ステップが必要？

韓国スキンケアとは、強いスクラブや即効性を求めるケアより、保湿、やさしい洗顔、毎日の紫外線対策を優先する考え方です。軽いものから重いものへ重ねるので、どの工程も突っ張らない状態の肌に塗ることになります。

10ステップの韓国式ケアが海外で広まったのは2010年代半ば。欧米の美容メディアやリテーラーが紹介したのがきっかけです。韓国では、あくまで「選べるメニュー」であって、守るべきルールではありませんでした。普段は4〜5品という人も多く、ここ数年の国内トレンドは스킵케어（seukip-keeo、「スキップケア」）。品数を減らして、選び抜くやり方です。

韓国スキンケアは一般的な欧米式ケアと何が違う？

最大の違いは出発点です。欧米のケアはニキビやシワなど「直したい悩み」から始まり、早い段階で強い有効成分に頼りがちです。韓国式は肌バリアから始めます。バリアとは、水分を逃がさず刺激を防ぐ肌の最も外側の層のこと。うるおって落ち着いた肌なら、あとから有効成分を足しても対応しやすい、という考え方です。

洗顔もやさしめです。韓国ブランドは、弱酸性のジェルクレンザーとダブルクレンジングを広めました。オイルやバームで日焼け止めとメイクを溶かし、マイルドなフォームやジェルで洗い流す流れです。日焼け止めはビーチ用ではなく毎日使うもの。だから、単品でもメイク下でも使える軽い処方が多いのです。

3つ目はスピード。韓国市場は動きが速く、ブランドの新作や処方変更が頻繁にあります。健康・美容ストアチェーンのオリーブヤング（Olive Young）では、買う前にテスターを試せます。いいアイデアが広まるのも早いですが、誇大な人気も同じ速さで広まります。

韓国スキンケアが海外在住の人にも意味がある理由

欧米のドラッグストアでは見つけにくい質感や日焼け止めのタイプが手に入り、ブランドも高級路線というより日常使いの価格帯が中心です。ただし、処方はまず韓国の気候（蒸し暑い夏と乾燥した寒い冬）と、うるおいのあるツヤ肌を好む韓国の好みに合わせて作られています。

住んでいる場所に合わせて調整しましょう。乾燥地帯なら、ソウルのベストセラーランキングが示すより、リッチな保湿クリームが必要になる場合があります。熱帯の湿度なら、韓国人が7月に使うジェルタイプが一年中ちょうどよく感じられるはずです。

韓国スキンケアの順番：全ステップを流れで確認

ルールはひとつ。軽いものから重いものへ、水ベースの後に油ベース、朝は日焼け止めが最後です。以下が全ステップの流れ。始めたばかりの人に必要なのは4つだけです。

順番	ステップ（韓国語名）	役割	タイミング	最初から必要？
1	オイルクレンザー／バーム（클렌징 오일）	日焼け止め、メイク、余分な皮脂を溶かす	夜	必要
2	水ベースの洗顔料（폼클렌저）	汗とオイルクレンザーの残りを洗い流す	夜。朝は皮脂が気になるときだけ	必要
3	角質ケア（각질 제거）	酸や酵素で古い角質をゆるめる	夜、週に数回	不要。後から追加
4	化粧水（토너、스킨とも呼ぶ）	水分たっぷりの最初の保湿層	朝と夜	不要
5	エッセンス（에센스）	薄い保湿層。発酵成分やカタツムリ粘液入りも多い	朝と夜	不要
6	美容液／アンプル（세럼 / 앰플）	ナイアシンアミドなどの有効成分を凝縮	朝か夜	不要
7	シートマスク（마스크팩）	美容液を含ませたシートを短時間のせる	夜にときどき	不要
8	アイクリーム（아이크림）	目元用のリッチ、またはやさしい処方	朝と夜	不要
9	保湿クリーム（수분크림、またはクリーム）	水分を閉じ込め、バリアを支える	朝と夜	必要
10	日焼け止め（선크림）	紫外線防御	朝。屋外では塗り直す	必要

「必要」でないステップは飛ばしても何も失いません。コアの4ステップをアイテムごとに知りたい人は、初心者向けの韓国スキンケア4ステップで1つずつ説明しています。

韓国式の朝スキンケア

1. ぬるま湯ですすぎます。皮脂が気になる朝は、洗顔料を少量使ってもかまいません。
2. 任意：化粧水かエッセンスをなじませ、軽くうるおいを足します。
3. 保湿クリームを塗ります。脂性肌ならジェルクリームで十分です。
4. 最後に日焼け止めをたっぷり塗ります。メイク前の最後のスキンケアです。

韓国式の夜スキンケア

1. オイルクレンザーかバームを乾いた肌になじませます。少量の水を足して白く乳化させたら、洗い流します。
2. 続けて、水ベースのジェルかフォームの洗顔料で洗います。
3. 任意、週に数晩：角質ケアをします。
4. 任意：化粧水、次にエッセンスを使います。
5. 任意：美容液かアンプルを使います。有効成分の多くはここで使います。
6. 保湿クリーム。とても乾燥する夜は、最後にスリーピングマスクを重ねます。

各ステップの間はどれくらい待つ？

決まった秒数はありません。それぞれなじませたあと、肌が濡れた感触でなくなってから次へ進みます。酸系の化粧水など、製品に待ち時間の指示があればそれに従ってください。メイク前は、日焼け止めが落ち着くまで数分置くとファンデのよれ（製品が小さな粉のようにポロポロ落ちる現象）を防げます。

保湿の層を重ねると、「ガラス肌」と呼ばれるツヤ感が生まれます。それが目標なら、基本のルーティンが落ち着いてから誇張なしのガラス肌のつくり方を読んでみてください。

韓国コスメを買う前にわかる、自分の肌タイプの調べ方

韓国の商品ページやオリーブヤングの棚は、肌タイプ別に分かれています。지성（jiseong、脂性肌）、건성（geonseong、乾燥肌）、복합성（bokhapseong、混合肌）、민감성（mingamseong、敏感肌）です。買う前に正直な答えが必要です。そうでないと、他人のおすすめリストで買うことになります。

すっぴんテスト

やさしい洗顔料で洗い、タオルで押さえて水気をとり、何も塗りません。約1時間後に顔を確認します。

額、鼻、あごの全体がテカれば脂性肌。突っ張りや粉ふきがあれば乾燥肌。Tゾーンはテカるのに頬は快適か突っ張るなら混合肌です。新しい製品でしみたり赤くなったりしやすい場合は、鏡の見た目に関係なく敏感肌として扱いましょう。

肌タイプ	韓国語表記	見た目・感覚	おすすめ	控えめに
脂性肌	지성 (jiseong)	昼にはテカる、毛穴が目立つ、メイクがすべる	ジェル洗顔料、ジェルクリーム、サンエッセンス、ナイアシンアミド、BHA	一晩のせっぱなしにする重いバーム、厚いオクルーシブ系クリーム
乾燥肌	건성 (geonseong)	洗顔後の突っ張り、粉ふき、くすみ	オイルクレンザー、セラミドクリーム、保湿エッセンス	洗浄力の強いフォーム洗顔、アルコールが多い化粧水
混合肌	복합성 (bokhapseong)	Tゾーンは脂っぽく、頬は普通か乾燥	顔全体に軽い層を、必要な部分だけリッチなクリームを	重い製品を顔全体に使うこと
敏感肌	민감성 (mingamseong)	しみる、赤み、新しい製品に反応しやすい	成分が少なめ、無香料、シカ（ツボクサ）	有効成分の同時使い、強い酸、トナーパッドの毎日使い
普通肌	중성 (jungseong)	1日のほとんどを快適に過ごせる	基本の4つ、あとは好みで	ない悩みを直そうとすること

乾燥と「水分不足」は別物

乾燥肌は皮脂の分泌が少ない状態です。水分不足の肌は、水分が足りません。脂性肌でも両方が重なることがあり、テカるのに突っ張る感覚が出ます。対処は重いオイルではなく、軽い保湿クリームの下にヒューモクタント（ヒアルロン酸やグリセリンなど、水分を肌に引き込む成分）を使うことです。

治らないニキビ、湿疹、酒さ、急な肌質の変化は、買い物ではなく医療の問題です。スキンケアを組み立てる前に、皮膚科医に相談してください。

初心者が知っておきたい韓国スキンケアの成分8つ

韓国コスメのラベルには、定番のスター成分がいくつかあります。この8つを覚えれば、たいていの商品ページが読めるようになります。処方は更新されるので、全成分表と配合量はブランド公式ページで確認してください。

1. ツボクサ（シカ、병풀）

ツボクサは「シカ（cica）」の名前で売られ、韓国語では병풀（byeongpul）。K-beautyで最も多い鎮静系成分です。

2. カタツムリ粘液（달팽이 점액）

ラベルでは「カタツムリ分泌液ろ過物」と表記されます。とろみがあり、弾力のある保湿層をつくります。

3. ヒアルロン酸（히알루론산）

ヒアルロン酸はヒューモクタントです。肌の上層に水分を引き込むため、多くの化粧水やエッセンスに入っています。

4. セラミド（세라마이드）

セラミドは、肌バリアに自然に存在する脂質です。配合したクリームは、その層を補うのに役立ちます。

5. ナイアシンアミド（나이아신아마이드）

ナイアシンアミドはビタミンB3の一種です。韓国では、機能性化粧品の規定で美白表示ができる成分の一つとして登録されています（この区分は日焼け止めの章で詳しく触れます）。

6. ドクダミ（어성초）

ドクダミ（学名Houttuynia cordata）は、韓国語で어성초（eoseongcho）。脂性でニキビができやすい肌の定番成分になっています。

7. 角質ケアの酸：AHA、BHA、PHA

酸は古い角質をゆるめます。韓国語では각질（gakjil）と呼びます。タイプごとに役割が少しずつ違います。

8. レチノール（레티놀）

レチノールはビタミンA誘導体です。韓国ではシワ改善表示ができる成分として登録されています。このリストで最も作用が強い成分なので、最後に回してください。

初心者向け韓国日焼け止め：SPF、PA、どのテクスチャーを選ぶ？

韓国コスメを1つだけ残すなら、日焼け止めです。ほかのステップに費やした手間とお金を守ってくれるのは、このステップだからです。しかも韓国の日焼け止めは毎日使う前提で作られているため、習慣にしやすいのが強みです。

韓国の日焼け止めのSPFとPAの意味

SPFは主にUVB（日焼けの原因になる紫外線）への防御力を示します。PA（Protection Grade of UVA）は日本で生まれ、韓国でも使われているUVAの防御等級で、PA+からPA++++まであり、+が多いほどUVAをしっかり防ぎます。UVAは、肌のくすみやダメージの蓄積に関わる紫外線です。韓国の表示は「SPF50+」が上限です。

韓国では、日焼け止めは기능성 화장품（gineungseong hwajangpum、「機能性化粧品」）に分類されます。美白やシワ改善の表示も含むこの規制区分は、韓国の食品医薬品安全処（MFDS）が管轄しています。初心者の実践ルールはシンプルです。毎日使うならSPF50+とPA++++を選び、塗り直せるテクスチャーを選びます。

韓国の日焼け止めは、ケミカル、ミネラル、ハイブリッドのどれ？

ケミカル（有機）フィルターは紫外線を吸収し、たいてい軽い使い心地です。ミネラル（酸化亜鉛、酸化チタン）フィルターは肌の上に乗り、白浮きしやすいことがあります。ハイブリッドは両方を組み合わせたタイプです。ケミカル、ミネラル、ハイブリッドの韓国日焼け止め比較では、肌タイプと肌色ごとの選び方を紹介しています。

タイプ（韓国語）	使い心地	向いている人	注意点
サンクリーム（선크림）	ローションか軽いクリーム	普通肌・乾燥肌の毎日使い	とても脂性の肌にはリッチに感じることも
サンエッセンス／サンセラム（선에센스）	薄くてみずみずしい	脂性肌・混合肌、メイク下	アルコール入りもあるので、敏感肌は成分表を確認
サンジェル（선젤）	ひんやりしたジェル	湿度の高い天気、脂性肌	乾燥する冬は保湿力が足りないことも
サンスティック（선스틱）	固形のスティック	メイクの上からの塗り直し、外出先	顔全体に十分な量を塗るのが難しい
サンクッション（선쿠션）	パフ付きのコンパクト	日中の化粧直し	薄づきなので、メインの日焼け止めではなく塗り足し用
トーンアップクリーム（톤업크림）	明るさを足す色つきの日焼け止め	ファンデなしで肌の見た目を整えたい人	濃い肌色だと白っぽく、またはグレーに見えることも

韓国の日焼け止めの量と塗り直しの頻度

ほとんどの人は量が足りていません。目安としてよく使われるのが「指2本分ルール」。顔と首に、人差し指と中指の2本に沿って日焼け止めを線状に出します。屋外では約2時間ごと、水泳や大量の発汗のあとにも塗り直します。これは皮膚科の一般的なアドバイスです。

よく目にする名前は、Beauty of Joseon Relief Sun: Rice + Probiotics、Round Lab Birch Juice Moisturizing Sun Cream、Isntree Hyaluronic Acid Watery Sun Gelなど。国ごとに販売バージョンが違うことがあるので、最新のSPFとPAはブランドのページで確認してください。

韓国の日焼け止めはアメリカで買える？

買えることもありますが、店頭ではまれです。アメリカは日焼け止めを一般用医薬品として規制しており、使える紫外線フィルターが韓国より少ないためです。そのため、多くの韓国日焼け止めは米国の小売店では扱われず、アメリカの購入者は海外の販売店から注文しています。EU、英国、カナダ、オーストラリアにもそれぞれ独自の規制があるので、海外から注文する前に、地元の小売店が公式に何を扱っているか確認してください。

韓国スキンケアをゼロから組み立てる：6週間の例

ここでは、混合肌で、冬が寒くて乾燥する都市に住み、固形せっけんしか使っていなかった人を想定した現実的なプランを紹介します。新しいアイテムの間隔を空けるのは、原因を特定するためです。5週目に肌が反応しても、どれが原因かすぐにわかります。

週	追加するもの	理由	見るポイント
1〜2週目	オイルクレンザー、ジェル洗顔料、ジェルクリーム、日焼け止め	洗顔、保湿、紫外線防御をカバー	洗顔後の突っ張り（洗顔料が強すぎる）、メイク下のよれ
3〜4週目	保湿系の化粧水（ドクダミかヒアルロン酸）	リスクが低く、最初の追加として取り入れやすい	しみる場合は、香料やアルコールが原因かも
5〜6週目	有効成分が1つの美容液を1本（ナイアシンアミドなど）	Tゾーンの毛穴とくすみにアプローチ	赤み、小さなブツブツ。先にパッチテストを
7週目以降	任意：BHAを週2晩	鼻とあごの毛穴の詰まりをケア	乾燥や皮むけが出たら減らす
冬が来たら	夜のジェルクリームをセラミドクリームに替える	乾燥した暖房の室内では肌の水分が奪われる	毛穴の詰まり。出たら、クリームは頬だけに使う

効果がないと判断するのは、1つのアイテムを約4週間使ってからにしてください。肌の変化はゆっくりだからです。例外は刺激。ヒリヒリする、かゆい、発疹が出る場合は、すぐに使用をやめます。

1つのブランドのラインをそろえる必要はある？

ありません。韓国でもブランドの組み合わせは普通です。唯一のルールは、同じ強い有効成分を重ねないこと。たとえば、酸系の化粧水、酸系の美容液、酸入りパッドを同じルーティンに入れるのは避けます。お金をかける場所に迷ったら、顔に残るもの（日焼け止め、保湿クリーム、美容液）を優先しましょう。洗顔料が肌に触れるのは1分足らずです。

海外で韓国スキンケアを買う場所と、偽物の避け方

韓国スキンケアは、これまでになく海外で買いやすくなりました。ただ、需要にあわせて偽物も出回っています。販売元のタイプによって、メリットとリスクは変わります。

買う場所	特徴	向いている点	注意点
オリーブヤンググローバル（オンライン）	韓国の大手ヘルス＆ビューティーチェーンの海外向けオンラインストア	韓国国内向けの品ぞろえ。海外で見つけにくいブランドも	配送日数、関税、発送先の国。チェックアウト時に確認を
ブランド公式サイト	COSRX、Laneige、Beauty of Joseonなどが直営するストア	本物、最新の処方、公式の全成分表	すべてのブランドがすべての国に発送するわけではない
アジア拠点のオンライン店（YesStyle、Stylevana）	大規模な複数ブランドのK-beautyサイト	1回の注文で幅広く買える	配送日数。ブランドが正規取扱店として載せているかを確認
Amazonなどのマーケットプレイス	ブランド直営店と第三者出品が混在	現地からの速い配送	発送元と販売元を確認。偽物が最も多く見つかるのはここ
欧米の大手ビューティーチェーン（Sephora、Ulta、Bootsなど）	一部の韓国ブランドを扱う大手小売店	テスター、返品しやすさ、現地の規制に合わせたバージョン	品ぞろえが少なめで、価格が高いことも
現地のK-beautyショップや韓国系食料品チェーン	大都市にある独立系の店	買う前に見て、香りも確かめられる	在庫や保管状態に大きな差がある

韓国スキンケアの偽物を見分けるには

• 他のどこよりもかなり安い。偽物は、早く売れるように値付けされるのが普通です。
• パッケージが少しおかしい。印刷のにじみ、スペルミス、ブランドカラーの色味の違い、ずれたキャップなどです。
• コードがない。韓国の表示には、제조번호（jejo beonho、製造番号）と사용기한（sayong gihan、使用期限）が載っています。見つからなければ疑ってください。
• 販売元がブランドのリストに載っていない。多くのブランドは正規取扱店を公開しています。見慣れない店で買う前に確認しましょう。

ラベルが少し読めるだけでも大いに役立ちます。선크림（日焼け止め）のような単語なら、週末で読めるようになります。ハングル24文字を素早く覚える学習プランを参考にしてください。

配送、関税、使用期限

化粧品の輸入関税や数量制限は国によって異なるので、大量に注文する前に自国の税関サイトを確認しましょう。荷物が届いたら使用期限を見て、開封後の使用期限を示すオープンジャーのマーク（数字のあとに「M」）にも注意してください。何か月使えるかがわかります。日焼け止めやレチノール入りの製品は、暑い車内や日の当たる窓辺に置かないでください。

ソウルで韓国スキンケアを買う：オリーブヤング、明洞、免税の払い戻し

韓国旅行なら、現地で買い物をするのが、買う前に試せるいちばん簡単な方法です。オリーブヤングはソウル中心部のあちこちにあり、棚にテスターがあって、スタッフも外国人客に慣れています。定期的にセールがあるので、行く前にアプリで最新のプロモーションを確認してください。肌タイプ別のオリーブヤングおすすめと免税の払い戻しでは、棚ごとにおすすめをリストにしています。

明洞は、韓国コスメの店が最も密集しているエリアです。弘大と聖水（ソンス）は、ビューティーストアにファッションやポップアップが混ざっています（それらのエリアで買えるほかのものは、韓国ストリートファッションガイドで紹介しています）。デパートや免税店では、Sulwhasooなど韓国の高級ブランドを扱っています。短い旅程にコスメ巡りを組み込むなら、初めてのソウル3日間モデルコースを使い、事前にソウルでのT-moneyカードの使い方でチャージしておきましょう。

旅行者は、対象の店舗で通常は免税の払い戻しを受けられます。手続きにパスポートが必要なので持参し、最低購入金額と当日の払い戻しの流れをカウンターで確認してください。季節も大事です。ソウルの夏はサンジェルや軽いテクスチャーが合い、冬は韓国の人もリッチなクリームに切り替えます。各季節の様子は、韓国のベストシーズンでわかります。

日本語	韓国語	ローマ字表記	使う場面
テスターはありますか？	테스터 있어요?	teseuteo isseoyo?	手の甲で試す前に（丁寧な表現）
脂性肌には何がいいですか？	지성 피부에 뭐가 좋아요?	jiseong pibue mwoga joayo?	スタッフにおすすめを聞くとき。지성を건성（乾燥肌）や민감성（敏感肌）に替えられます（丁寧な表現）
これは日焼け止めですか？	이거 선크림이에요?	igeo seonkeurimieyo?	読めない商品を確認するとき（丁寧な表現）
免税の払い戻しはできますか？	택스 리펀드 돼요?	taekseu ripeondeu dwaeyo?	レジで、パスポートを用意して（丁寧な表現）
見ているだけです。	그냥 볼게요.	geunyang bolgeyo.	スタッフに声をかけられて、ゆっくり見たいとき（丁寧な表現）

あいさつや数字など、そのほかのフレーズは旅行者向けの基本韓国語フレーズ20をどうぞ。

初心者がやりがちな韓国スキンケアの失敗

初日に10ステップを一式そろえる。肌荒れしても、10品のうちどれが原因かわかりません。まず4つから始めて、残りはゆっくり足しましょう。

日焼け止めの量が少ない、窓際の室内なら塗らない。薄く塗ると、表示どおりの防御力は得られません。指2本分の量を使い、屋外では塗り直してください。

角質ケアのしすぎ。毎日のトナーパッド、BHA美容液、レチノールをすべて使うのは、赤く、突っ張り、しみる肌へ向かいがちな道です。角質ケアの製品は1つに絞り、週に数晩使いましょう。

「シカ」「ナチュラル」「敏感肌用」なら反応しないと思い込む。植物エキスやエッセンシャルオイルでも刺激になることはあります。ラベルが示すのはブランドの意図であって、あなたの肌の反応ではありません。

肌質の違う人向けのバズったルーティンをそのまま真似する。湿度の高いソウルの夏向けのツヤ肌ルーティンは、シンガポールではベタつき、カナダの冬には保湿が足りないこともあります。気候と肌タイプに合わせて調整してください。

使用期限を見ない。古い日焼け止めや有効成分は、効果が落ちることがあります。使用期限とオープンジャーのマークを確認しましょう。

肌の疾患をコスメだけで治そうとする。化粧品は薬ではありません。治らないニキビ、湿疹、酒さは皮膚科医の領域で、韓国スキンケアは、処方された治療を支えるものとして使えます。

韓国スキンケア初心者ガイド：8ステップのチェックリスト

1. すっぴんテストをして、肌タイプ（脂性、乾燥、混合、敏感、普通）を書き留めます。
2. 買うのは4つだけ。オイルクレンザー、やさしい水ベースの洗顔料、肌タイプに合う保湿クリーム、SPF50+ PA++++の日焼け止めです。
3. 2週間使います。夜はダブル洗顔、朝は保湿クリームと日焼け止めです。
4. 保湿の追加を1つ（化粧水かエッセンス）足し、2週間肌を観察します。
5. 具体的な目標があれば、パッチテストのうえ、有効成分が1つの美容液を足します。
6. 肌が落ち着いてから、角質ケアやレチノールを検討します。同じ週に両方を始めないでください。
7. ブランド公式店か正規取扱店で買い、製造番号と使用期限を確認します。
8. 季節にあわせてテクスチャーを替えます。湿度が高いときは軽いジェル、乾燥するときはセラミドクリームです。

韓国スキンケア用語集：ハングル、ローマ字、意味

この用語を知っておけば、韓国の商品ラベル、店の看板、スタッフとの会話のたいていはカバーできます。ローマ字表記は国語のローマ字表記法（Revised Romanization）に従っています。

用語	ハングル	ローマ字表記	意味
ダブル洗顔	이중 세안	ijung sean	オイルクレンザーのあとに水ベースの洗顔料を使うこと
クレンジングオイル	클렌징 오일	keullenjing oil	日焼け止めとメイクを溶かす、最初の洗顔料
フォームクレンザー	폼클렌저	pom keullenjeo	泡立つ水ベースの洗顔料
化粧水（「スキン」）	토너 / 스킨	toneo / seukin	水分たっぷりの最初の層。韓国では単に「スキン」と呼ぶ人が多い
乳液	로션	losyeon	軽いミルク状の保湿剤。伝統的に스킨のあとに使う
エッセンス	에센스	esenseu	美容液の前に使う、薄い保湿層
アンプル	앰플	aempeul	濃縮した美容液
水分クリーム	수분크림	subun keurim	軽いテクスチャーの保湿クリーム
日焼け止め	선크림	seon keurim	あらゆるテクスチャーの日焼け止め
シートマスク	마스크팩	maseukeupaek	美容液を染み込ませたシート。ときどき使う
トナーパッド	토너 패드	toneo paedeu	あらかじめ液を含ませたパッド。角質ケアの酸入りが多い
古い角質	각질	gakjil	肌表面のはがれやすい層。각질 제거は角質ケアの意味
皮脂	피지	piji	肌が分泌する天然の油分
脂性／乾燥／混合／敏感	지성 / 건성 / 복합성 / 민감성	jiseong / geonseong / bokhapseong / mingamseong	韓国の商品に表示される肌タイプの区分
機能性化粧品	기능성 화장품	gineungseong hwajangpum	美白、シワ改善、紫外線防御を扱う規制区分
水光（ウォーターグロウ）	물광	mulgwang	うるおいのあるツヤ肌、ガラス肌の仕上がり
スキップケア	스킵케어	seukip keeo	使う品数を減らすトレンド
ツボクサ	병풀	byeongpul	「シカ」の名前で売られる鎮静系の植物
ドクダミ	어성초	eoseongcho	Houttuynia cordata。落ち着かせる化粧水に使われる
製造番号／使用期限	제조번호 / 사용기한	jejo beonho / sayong gihan	偽物や期限切れが心配なときに確認するコード

FAQ

韓国スキンケアの正しい順番は？

軽いテクスチャーから重いものへ。洗顔料、化粧水、エッセンス、美容液、保湿クリーム、そして朝は最後に日焼け止めです。夜は水ベースの洗顔料の前にオイルクレンザーを使います。使わないステップは飛ばすだけで、残りの順番は変わりません。

韓国スキンケアは10ステップ全部必要？

必要ありません。10ステップは選べるメニューで、韓国でも普段は4〜5品という人が多くいます。初心者に必要なのは、オイルクレンザー、やさしい洗顔料、保湿クリーム、日焼け止めです。ほかは、足す理由があるときだけにしましょう。

化粧水、エッセンス、美容液の違いは？

韓国の化粧水は、欧米の一部ブランドのような収れん化粧水ではなく、たいてい水分たっぷりの保湿層です。エッセンスは少しとろみがあり、保湿力が上がります。美容液やアンプルは3つの中で最も濃縮されていて、ナイアシンアミドのような有効成分を入れる場所です。

韓国スキンケアはニキビができやすい肌にいい？

脂性でニキビができやすい肌に合う韓国コスメは多くあります。特にジェルタイプ、ドクダミの化粧水、BHAです。軽い処方を選び、有効成分は1つずつ足してください。治らない、または痛みのあるニキビはコスメだけでは治療できないので、皮膚科医に相談しましょう。

韓国スキンケアは男性にも向いている？

はい。肌タイプに性別は関係なく、韓国にはオールインワン商品が豊富な大きなメンズスキンケア市場もあります。基本の4ステップは同じです。ひげ剃りをする人は、やさしい洗顔料と、剃ったあとの落ち着かせる保湿クリームが快適さにつながります。

韓国スキンケアは、どれくらいで効果を実感できる？

うるおいの感触は数日で変わります。質感やトーンの変化は、たいてい数週間かかります。刺激がなければ、新しい製品は約4週間試してください。刺激があればすぐにやめましょう。

次に試したい韓国コスメ

4ステップが習慣になったら、目標を1つ決めて、そのための製品を1つだけ足しましょう。脂性肌ならドクダミの化粧水、冬ならセラミドクリーム、くすみならナイアシンアミドの美容液です。毎春は、夏を前に韓国ブランドが新しいテクスチャーを出す時期なので、日焼け止めの新作に注目してください。そのうえで、自国で正式に販売されているものを確認しましょう。

次はメイクという人は、色選びからパフのお手入れまでのクッションファンデの使い方が、このスキンケアの続きになります。ソウル旅行を計画中なら、オリーブヤングに行く前に3〜4品の候補リストを作っておきましょう。テスターは魅力的で、リストがあれば予定外に10個も買わずに済みます。

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出典 k-korea.blog

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