Vì sao da người Hàn đẹp? 5 thói quen, không phải phép màu

23 phút đọc

Vì sao da người Hàn đẹp? Chủ yếu nhờ 5 thói quen hằng ngày, và kem chống nắng đóng góp nhiều nhất. Nhiều người Hàn thoa chống nắng quanh năm, rửa mặt nhẹ tay, dưỡng ẩm bằng các lớp sản phẩm mỏng nhẹ, và coi việc đến phòng khám da liễu (피부과, pibugwa) như một khoản bảo dưỡng định kỳ chứ không phải phương án cuối cùng. Di truyền, chế độ ăn và bộ lọc camera cũng có phần, và bạn có thể học theo hầu hết các thói quen này ở bất cứ đâu.

Vì sao da người Hàn đẹp? Câu trả lời ngắn gọn

Da người Hàn lên hình lẫn ngoài đời đều đẹp vì ở đó có một nền văn hóa coi trọng việc phòng ngừa. Da là chủ đề trò chuyện bình thường ở Hàn Quốc, giống như chuyện tập gym hay cà phê ở nhiều nước khác. Người ta khen nhau có “kkul-pibu” (꿀피부, da mật ong, nghĩa là da mịn và có độ sáng khỏe), còn lớp nền lý tưởng là “mulgwang” (물광, ánh nước), kiểu da căng bóng mà truyền thông phương Tây gọi là glass skin.

Chuẩn đẹp đó định hình hành vi. Nếu mục tiêu là làn da đủ nước và đều màu, bạn sẽ tránh nắng, tránh làm da khô rát, và thêm độ ẩm bằng các lớp mỏng. Không có gì bí mật, và mặc định cũng không đắt. Các cửa hàng mỹ phẩm ở Hàn, đứng đầu là Olive Young (올리브영, chuỗi cửa hàng sức khỏe và làm đẹp lớn nhất nước này), bán phiên bản giá mềm của gần như mọi thứ.

Đây là 5 thói quen làm nên khác biệt:

1. Chống nắng mỗi ngày, cộng thêm bóng râm, mũ và ô che nắng.
2. Làm sạch dịu nhẹ, giữ nguyên hàng rào bảo vệ da.
3. Dưỡng ẩm nhiều lớp với kết cấu nhẹ.
4. Khám da liễu đều đặn để xử lý vấn đề khi còn nhỏ.
5. Lối sống vô tình hỗ trợ da: nhiều rau, canh và món lên men, cùng văn hóa không chuộng da rám nắng.

Chống nắng mỗi ngày: thói quen Hàn đem lại hiệu quả nhất

Nếu chỉ học theo một điều, hãy học điều này. Kem chống nắng của Hàn (선크림, seon-keurim) là sản phẩm dùng hằng ngày, thoa khi đi học, đi làm và cả những buổi sáng mùa đông âm u. Tia cực tím UVA, loại liên quan đến nếp nhăn và thâm nám, xuyên qua mây và cửa kính, nên người Hàn không đợi đến ngày đi biển mới thoa.

Chính sản phẩm cũng giúp thói quen này bền. Kem chống nắng Hàn thường nhẹ, thấm nhanh, dễ dùng dưới lớp trang điểm mà không để lại vệt trắng. Khi kem chống nắng dùng thoải mái như kem dưỡng, người ta mới thật sự thoa mỗi ngày.

Chỉ số SPF và PA trên kem chống nắng Hàn nghĩa là gì?

SPF đo mức bảo vệ trước tia UVB, loại tia gây cháy nắng. Chỉ số PA, hệ thống được dùng rộng rãi ở Đông Á, đo mức bảo vệ trước tia UVA, loại tia gây lão hóa da. Thang này chạy từ PA+ đến PA++++, càng nhiều dấu cộng thì khả năng chống UVA càng cao. Người mua Hàn thường chọn SPF 50+ và PA++++ để dùng hằng ngày.

Người Hàn thoa lại kem chống nắng lên lớp trang điểm như thế nào?

Thoa lại kem dạng lotion lên cả khuôn mặt đã trang điểm khá phiền, nên thị trường Hàn đưa ra sun stick (thỏi chống nắng), sun cushion (hộp phấn nén có mút, đựng kem chống nắng) và xịt chống nắng. Bạn sẽ thấy nhân viên văn phòng chấm sun stick lên gò má giờ nghỉ trưa. Ngoài trời, nhiều người còn che chắn thêm: mũ lưỡi trai rộng vành, áo dài tay, ô chống UV vào mùa hè, và khẩu trang che bớt nắng, chủ đề chúng tôi đã nói trong bài vì sao người Hàn hay đeo khẩu trang.

Làm sạch dịu nhẹ và double cleansing

Nhiều routine phương Tây lớn lên quanh cảm giác “sạch kêu cót két”. Routine Hàn xem cảm giác căng khô đó là dấu hiệu cảnh báo: bạn đã làm mất hàng rào bảo vệ da, lớp ngoài cùng gồm dầu và tế bào giúp giữ nước bên trong và chặn chất kích ứng bên ngoài.

Double cleansing (이중세안) là gì?

Double cleansing (이중세안, ijung-sean) là cách rửa mặt hai bước vào buổi tối. Trước tiên, dầu tẩy trang hoặc sáp tẩy trang (cleansing balm) hòa tan kem chống nắng, đồ trang điểm và bã nhờn. Sau đó, sữa rửa mặt tạo bọt hoặc dạng gel gốc nước lấy đi phần còn sót lại. Dầu hòa tan dầu, nên bạn làm sạch kỹ mà không cần chà xát.

Buổi sáng, nhiều người Hàn chỉ dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc nước thường. Nếu bạn không thoa chống nắng hay trang điểm khi đi ngủ thì cũng chẳng có gì nhiều để loại bỏ.

Vì sao sữa rửa mặt pH thấp quan trọng?

Da khỏe có tính axit nhẹ. Nhiều loại xà phòng cục truyền thống có tính kiềm, có thể khiến da căng rát. Các thương hiệu Hàn đã đưa sữa rửa mặt pH thấp thành xu hướng phổ biến, và nhãn này giờ rất thường gặp trên kệ hàng. Nếu mặt bạn căng sau khi rửa, đó là tín hiệu nên đổi sản phẩm.

Ngoại lệ: tắm tẩy tế bào chết ở nhà tắm công cộng

Người Hàn không chống tẩy tế bào chết. Ở nhà tắm công cộng (목욕탕, mogyoktang) hoặc jjimjilbang (찜질방, tổ hợp xông hơi mở 24 giờ), mọi người dùng khăn nhám màu xanh lá gọi là “khăn Ý” (이태리타올) để kỳ cọ cơ thể. Việc đó dành cho thân người, chỉ làm thỉnh thoảng, sau khi ngâm mình lâu. Khuôn mặt được đối xử nhẹ nhàng hơn, thường chỉ dùng axit dịu hoặc bột enzyme, tối đa vài lần mỗi tuần.

Dưỡng ẩm nhiều lớp: toner, essence, serum, kem dưỡng

“Quy trình 10 bước kiểu Hàn” nổi tiếng phần lớn là câu chuyện marketing. Routine thật ngắn hơn nhiều. Nguyên tắc bên dưới thì hữu ích: thêm nước và độ ẩm bằng các lớp mỏng, từ kết cấu loãng nhất đến đặc nhất, để mỗi lớp thấm tốt.

Toner của Hàn (토너, ở Hàn thường gọi là “skin”) là dung dịch cấp ẩm dạng nước, khác với loại toner nhiều cồn mà một số người Mỹ từng quen dùng. Có người vỗ nhiều lớp toner mỏng liên tiếp, một xu hướng gọi là phương pháp 7 skin (7스킨법). Essence và serum đi tiếp theo, rồi kem dưỡng ẩm khóa lại mọi thứ.

Những thành phần người Hàn hay chọn

Da dầu có cần chừng đó lớp không?

Không. Nếu da bạn dầu, hãy rút gọn còn một toner cấp ẩm, một serum nhẹ và một kem dưỡng dạng gel. Da dầu vẫn có thể thiếu nước, nên người Hàn da dầu hiếm khi bỏ hẳn bước dưỡng ẩm. Họ chỉ chọn kết cấu loãng như nước.

Chế độ ăn, kimchi và món lên men: nói đúng mức được đến đâu

Bạn sẽ đọc đâu đó rằng kimchi là bí quyết của làn da Hàn. Hãy cẩn thận với nhận định này. Kimchi (김치, cải thảo hoặc củ cải lên men với ớt) là món lên men giàu rau, và bữa ăn truyền thống của Hàn xoay quanh cơm, canh và vài món banchan (반찬, các đĩa ăn kèm nhỏ dùng chung) thường là rau. Đó là mô hình mà hầu hết khuyến nghị dinh dưỡng đều cho là hợp lý.

Điều bằng chứng chưa chứng minh được là một món ăn đơn lẻ có thể làm da sạch. Nghiên cứu về chế độ ăn và da vẫn còn hạn chế. Cách nói công bằng là: chế độ ăn nhiều rau, canh và đồ lên men, kèm nhiều nước và trà, phù hợp với làn da khỏe, và dù sao đó cũng là cách ăn tốt. Ẩm thực Hàn cũng có nhiều món mặn, cay và chiên, nên đừng xem nó như thuốc chữa da.

Nếu muốn nấu món Hàn tại nhà, hãy bắt đầu với những nguyên liệu nền như gochujang (고추장, tương ớt lên men) và doenjang (된장, tương đậu nành lên men).

Phòng khám da liễu (피부과) mọc khắp các con phố

Đây là thói quen du khách hay đánh giá thấp. Ở Seoul, phòng khám da liễu có mặt khắp nơi, từ những khu sầm uất như Gangnam đến các phố mua sắm trong khu dân cư. Nhiều người Hàn đến khám vì mụn, sạm nám hoặc kiểm tra da tổng quát từ rất sớm, trước khi vấn đề nặng lên, và các liệu trình tại phòng khám như laser toning hay tiêm cấp ẩm là chủ đề bình thường giữa bạn bè.

Điều đó thay đổi cách hiểu về “da đẹp” trên màn hình. Một phần độ đều màu bạn thấy ở diễn viên K-drama và idol K-pop đến từ các liệu trình chuyên nghiệp, làm đều đặn, cộng với trang điểm và ánh sáng. Thói quen hằng ngày đưa bạn đi được phần lớn quãng đường. Bước hoàn thiện cuối cùng thường đến từ phòng khám.

Người nước ngoài có thể đến khám da liễu ở Hàn không?

Có. Nhiều phòng khám ở khu du lịch Seoul có nhân viên nói tiếng Anh hoặc điều phối viên. Hãy kiểm tra phòng khám do bác sĩ da liễu có chứng chỉ điều hành (tìm chữ 피부과 전문의, bác sĩ chuyên khoa da liễu, trên biển hiệu hoặc website), tư vấn trước khi làm bất kỳ thủ thuật nào, và xem giá cùng hướng dẫn chăm sóc sau điều trị trên trang chính thức của phòng khám, vì mức giá chênh lệch khá nhiều. Nếu bạn có bệnh lý da như chàm, rosacea hoặc mụn kéo dài, hãy đến bác sĩ da liễu thay vì tự điều trị bằng mỹ phẩm.

Di truyền, bộ lọc và ánh sáng: phần cần nói thật

Di truyền có vai trò, và nói ra điều đó là công bằng. Làn da nhiều melanin, sắc tố quyết định màu da, có sẵn một lớp phòng vệ trước tổn thương do tia UV, và nếp nhăn nhỏ thường xuất hiện muộn hơn. Nhiều người Hàn cũng có ít lông trên cơ thể hơn và khác biệt về lượng dầu tiết ra, dù loại da vẫn khác nhau nhiều từ người này sang người khác.

Cái giá cũng có thật. Da nhiều melanin dễ bị tăng sắc tố: đốm nâu, nám và vết thâm còn lại sau khi mụn lành. Đó là một lý do người Hàn rất nghiêm khắc với kem chống nắng và rất quan tâm đến các thành phần làm sáng da. Gen tốt không tự làm hết việc.

Rồi còn chuyện bạn thật sự đang nhìn thấy gì. Ứng dụng camera ở Hàn mặc định làm mịn da, K-drama dùng ánh sáng mềm tôn da, và idol thì trang điểm chuyên nghiệp. Hàn Quốc cũng có rất nhiều người bị mụn, da nhạy cảm và rosacea, chỉ là bạn ít thấy họ trên mạng. Hãy so với người thật, đừng so với ảnh đã qua lọc.

Cách làm theo routine skincare Hàn khi ở nước ngoài

Bạn không cần đến 10 bước. Đây là một ví dụ thực tế cho da thường đến da hỗn hợp, dùng sản phẩm có ở hầu hết hiệu thuốc, siêu thị Mỹ hoặc các cửa hàng mỹ phẩm Hàn online.

Bước	Buổi sáng	Buổi tối	Vì sao người Hàn làm vậy
1. Làm sạch	Nước hoặc sữa rửa mặt pH thấp dịu nhẹ	Dầu tẩy trang, rồi sữa rửa mặt dạng bọt hoặc gel	Lấy đi kem chống nắng mà không làm tổn thương hàng rào da
2. Toner	Toner cấp ẩm, vỗ nhẹ	Tương tự, 1 đến 3 lớp mỏng nếu da khô	Thêm nước để các lớp sau thấm tốt hơn
3. Serum	Niacinamide hoặc rau má	Serum cấp ẩm hoặc một hoạt chất (ví dụ axit dịu 2 đến 3 đêm mỗi tuần)	Xử lý từng vấn đề một
4. Kem dưỡng ẩm	Gel hoặc lotion nhẹ	Kem đặc hơn có ceramide	Khóa nước suốt đêm
5. Kem chống nắng	SPF 50+, PA++++, mỗi ngày	Không dùng	Ngừa thâm nám và lão hóa

Hãy bắt đầu từ từ. Thêm từng sản phẩm một và chờ khoảng hai tuần rồi mới thêm sản phẩm khác, để biết sản phẩm nào gây ra phản ứng nếu da bị kích ứng. Với bất kỳ sản phẩm nào chứa axit, retinoid hoặc vitamin C, hãy thử trước trên một vùng da nhỏ.

Mua skincare Hàn ở đâu ngoài Hàn Quốc?

Olive Young có cửa hàng online toàn cầu, và nhiều thương hiệu Hàn bán qua website riêng, gian hàng Amazon và các chuỗi làm đẹp lớn. Danh mục sản phẩm và quy định vận chuyển thay đổi theo từng nước, nên hãy xem trang cửa hàng chính thức. Nếu bạn sắp đến Seoul, hãy xem hướng dẫn mua sắm ở đâu tại Seoul để biết những con phố mỹ phẩm đáng ghé nhất.

Những lỗi thường gặp khi học theo K-beauty

• Mua nguyên bộ 10 bước. Càng nhiều lớp càng dễ kích ứng. Hãy xây routine ngắn và chỉ thêm thứ giải quyết một vấn đề có thật.
• Bỏ chống nắng vào ngày nhiều mây. UVA xuyên qua mây. Người Hàn không bỏ, và kết quả đến từ đó.
• Dùng chồng nhiều hoạt chất. Một đêm vừa toner axit, vừa serum vitamin C, vừa kem retinol là con đường nhanh để hỏng hàng rào da.
• Thoa quá ít kem chống nắng. Một lớp mỏng cho mức bảo vệ thấp hơn nhiều so với nhãn ghi. Hướng dẫn phổ biến cho mặt là khoảng hai đốt ngón tay.
• Mong có glass skin sau một tuần. Độ ẩm thấy hiệu quả khá nhanh. Tông da và kết cấu da cần vài tuần đến vài tháng dùng đều.
• Chạy theo thứ hợp với người khác. Một sản phẩm đình đám hợp với da khô trong mùa đông Hàn có thể quá nặng ở nơi ẩm ướt như Florida.

FAQ

Có phải người Hàn nào cũng có da đẹp?

Không. Mụn, da nhạy cảm và sạm nám rất phổ biến ở Hàn Quốc, và đó cũng một phần là lý do thị trường skincare và da liễu ở đây lớn như vậy. Những gì bạn thấy trên màn hình được tạo nên bởi trang điểm, ánh sáng, bộ lọc và các liệu trình chuyên nghiệp.

Quy trình skincare Hàn 10 bước có thật không?

Nó tồn tại như một khái niệm, nhưng hằng ngày đa số người Hàn dùng ít bước hơn nhiều. Sữa rửa mặt, toner, một serum, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng đã đủ cho hầu hết mọi người. Các bước thêm vào chỉ là tùy chọn.

Ăn kimchi có làm da đẹp hơn không?

Chưa có bằng chứng chắc chắn rằng riêng kimchi cải thiện làn da. Đó là món lên men giàu rau, phù hợp với một chế độ ăn cân bằng, và nói vậy mới công bằng. Kem chống nắng và chăm sóc dịu nhẹ có tác dụng rõ ràng hơn nhiều.

Glass skin là gì?

Glass skin (tiếng Hàn gần với 물광, mulgwang, ánh nước) là làn da trông đủ nước và mịn đến mức như phản chiếu ánh sáng. Nó đến từ việc cấp ẩm tốt, tông da đều và lớp nền trang điểm căng bóng. Về phần trang điểm, hãy xem hướng dẫn trang điểm kiểu Hàn của chúng tôi.

Skincare Hàn có hợp với da không phải người châu Á không?

Có. Các thành phần như niacinamide, ceramide và rau má tác động lên da, không phụ thuộc quốc tịch. Hãy chọn theo loại da của bạn (dầu, khô, nhạy cảm), thử trước các hoạt chất mới trên vùng da nhỏ, và hỏi bác sĩ da liễu nếu bạn đã được chẩn đoán bệnh lý về da.

Vì sao người Hàn tránh để da rám nắng?

Chuẩn đẹp Hàn từ lâu ưa làn da đều màu và sáng, còn nắng gây ra đốm thâm rất khó mờ trên làn da dễ tăng sắc tố. Tránh nắng cũng là cách hiệu quả nhất để làm chậm lão hóa nhìn thấy được, nên thói quen này có lý do thực tế đằng sau.

Bắt đầu skincare kiểu Hàn từ tuần này như thế nào

Hãy bắt đầu với kem chống nắng. Chọn một loại SPF 50 phổ rộng có kết cấu bạn thích, và thoa mỗi sáng trong một tháng, mưa hay nắng. Tiếp theo, đổi sữa rửa mặt khô rát sang loại pH thấp dịu nhẹ, và thử dầu tẩy trang vào những đêm bạn có thoa chống nắng hoặc trang điểm.

Khi hai thói quen đó đã thành tự động, hãy thêm một toner cấp ẩm và một serum chọn theo vấn đề chính của bạn. Nếu bạn đang lên kế hoạch đi Hàn, hãy ghi vào danh sách một chuyến đến Olive Young và, nếu có vấn đề da thật sự, một buổi tư vấn với bác sĩ da liễu có chứng chỉ, đồng thời xem trang chính thức của phòng khám để biết chi tiết tư vấn trước khi đi. Đó là cách tiếp cận Hàn thu nhỏ: phòng ngừa trước, điều trị sớm, luôn nhẹ tay.

Bài liên quan

• K-BeautyUốn mi Hàn Quốc (속눈썹 펌): khác gì, giữ được bao lâu?
• K-BeautyQuy trình skincare Hàn Quốc cho nam: 4 bước thực sự hiệu quả
• K-BeautyCách trang điểm Hàn Quốc 8 bước, từ cushion đến son ombre
• K-BeautyChăm sóc tóc kiểu Hàn: 7 bước ưu tiên da đầu và mẹo đi salon
• K-BeautyCách dùng mặt nạ giấy Hàn Quốc: 5 bước, 3 loại, 20 phút
• K-Beauty10 thành phần skincare Hàn Quốc, từ ốc sên đến nhân sâm

Nguồn k-korea.blog

Giá, giờ mở cửa và tình trạng hàng có thể thay đổi. Hãy kiểm tra trang chính thức trước khi mua hoặc đi.