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韓國人為什麼戴口罩？主要有 6 個原因，其中最大的兩個是細懸浮微粒，以及自己生病時對旁人的禮貌。每年冬末到春天空氣污染升高，讓隨身帶一片過濾口罩，在新冠疫情之前就已經是日常。疫情只是把這個習慣推到人人都有。
對旅客來說，首爾地鐵上一整車人戴口罩，並不代表疫情爆發。多半只是大家看了早上的空氣品質數字，然後做出反應，你也可以照著做。
重點整理
- 細懸浮微粒（미세먼지，misemeonji）通常在冬末到春天最嚴重，這段時間街上的口罩也最多。
- 韓國人看空氣品質 App（例如 AirKorea，에어코리아）就像看天氣預報，戴不戴口罩由顏色等級決定。
- KF94 口罩由韓國食品醫藥品安全處認證，可過濾約 94% 的細微測試微粒；一般棉布口罩或外科口罩並沒有這樣的標示。
- 韓國沒有任何法規要求遊客在街上戴口罩。咳嗽時戴上口罩只是基本禮貌，許多當地人至今仍這麼做。
韓國人為什麼戴口罩？6 個原因一次看
在韓國，口罩同時身兼好幾種任務。同一個人可能在三月的霾害早晨戴 KF94，十一月感冒時換上便宜的外科口罩，週日又戴一片黑色棉布口罩省去化妝。下表整理了這些原因。
| 原因 | 高峰期 | 常見口罩 | 旅客該怎麼做 |
|---|---|---|---|
| 細懸浮微粒（미세먼지） | 冬末到春天，其他季節的空氣滯留日也會出現 | KF94 或 KF80 | 先看 App 的等級，遇到「不良」或「非常不良」就戴上 |
| 黃沙（황사） | 以春季為主 | KF94 | 做法同細懸浮微粒；回飯店後記得沖洗眼睛、洗臉 |
| 感冒或咳嗽 | 感冒與流感季，秋天到春天 | 外科口罩或 KF80 | 咳嗽時，搭乘大眾運輸和逛店都要戴 |
| 天氣寒冷 | 冬季 | 棉布或厚布料口罩 | 可戴可不戴，圍巾也有同樣效果 |
| 肌膚與防曬 | 春夏，戶外活動時 | 防紫外線或運動型口罩 | 可戴可不戴，搭配防曬乳使用 |
| 隱私與素顏日 | 任何時候 | 黑色或素色布口罩 | 不用特別做什麼，這很普通，不代表生病 |
關鍵在於：在韓國戴口罩幾乎不帶任何標籤。沒有人會以為你有傳染力，也沒有人覺得你小題大作。
什麼是細懸浮微粒（미세먼지），韓國什麼時候最嚴重？
細懸浮微粒是韓國人對空氣中懸浮微粒的日常說法，天氣預報分成兩個等級。미세먼지（misemeonji）指 PM10，也就是直徑 10 微米以下的顆粒。초미세먼지（chomisemeonji）字面意思是「超細粉塵」，指 PM2.5，也就是直徑 2.5 微米以下的顆粒，小到可以深入肺部。
來源包括國內排放（車輛、發電廠、工業、冬季暖氣），以及從亞洲大陸越過黃海飄來的污染。兩邊各占多少，會隨日子和季節而變，區域內的研究人員和政府至今仍在討論比例。對旅客而言，成因不如當天的預報來得重要。
韓國的細懸浮微粒季是什麼時候？
多數韓國人都背得出來的規律：
- 冬末到春天是高峰期。冷而靜止的空氣把污染困在地面附近，乾燥的西風又帶來更多污染。
- 夏天，尤其是稱為 jangma（장마）的梅雨季，通常空氣最乾淨，因為雨水會把顆粒沖刷掉。
- 初秋常出現韓國著名的深藍天空。
- 晚秋和冬天隨著暖氣啟用、風勢減弱，又可能出現糟糕的日子。
不過，每個月都可能遇上空氣不好的日子。十月連續一週空氣不流動，等級照樣會被推到紅色。
什麼是黃沙（황사）？
黃沙（hwangsa）是另一回事：蒙古與中國北部沙漠的沙土被風暴捲起，往東吹來。它主要在春天抵達，會讓天空染上一層暗赭色，並在車子和陽台留下沙粒。韓國氣象預報會另外發布黃沙警報，這種日子連平常不戴口罩的人也會拿出 KF94。
春天的黃沙和細懸浮微粒常常重疊，所以三月和四月是韓國口罩最多的月份。
韓國人出門前怎麼查空氣品質？
查粉塵數字是早晨例行公事的一部分，和看天氣一樣。手機、電視新聞，甚至部分地鐵螢幕都會顯示。
韓國人用哪些空氣品質 App？
- AirKorea（에어코리아）：由韓國環境部管理的官方全國監測服務，可查看全國各監測站的數據。
- Misemise（미세미세）：很受歡迎的 App，把同一份官方數據轉成簡單的表情和顏色，一眼就能看懂。
- Naver 與 Kakao 天氣：Naver（韓國最大的入口搜尋網站）和 Kakao（KakaoTalk 的母公司）的天氣頁面都會顯示粉塵等級。
如果你正在為行程設定手機，我們整理的韓國旅遊必備 App 清單，介紹了可以搭配使用的地圖與翻譯 App。是否有英文介面，請到各 App 商店頁面確認，語言選項會隨時調整。
怎麼看懂韓國的空氣品質等級？
韓國預報分為四個等級：좋음（joeum，良好）、보통（botong，普通）、나쁨（nappeum，不良）和매우 나쁨（maeu nappeum，非常不良）。當地人的大致判斷邏輯如下：
- 良好或普通：不需要因為空氣品質戴口罩。
- 不良：不少人會在戶外戴上口罩，有些人也會取消跑步和戶外運動。
- 非常不良：戴口罩成為常態，窗戶緊閉，家裡的空氣清淨機全開。
要看 PM2.5（초미세먼지）的等級，不要只看 PM10。兩者可能不同，大家真正在意的通常是超細微粒的數值。
KF94、KF80、KF99：韓國口罩上的數字是什麼意思？
走進任何一間韓國藥局，都會看到印著 KF80、KF94 或 KF99 的盒子。KF 是「Korea Filter」的縮寫，是由食品醫藥品安全處（MFDS）核發的認證。後面的數字，是口罩在實驗室測試中，經認證至少能過濾的細微測試微粒比例。
| 等級 | 認證過濾率 | 最適合 | 代價 |
|---|---|---|---|
| KF80 | 至少約 80% 的細微測試微粒 | 粉塵程度中等的日子、感冒、長時間配戴 | 呼吸最順暢 |
| KF94 | 至少約 94% | 空氣不良與非常不良的日子、黃沙 | 多數韓國人的預設選擇；呼吸稍微吃力一點 |
| KF99 | 至少約 99% | 專業用途或暴露程度很高的情況 | 呼吸明顯更吃力，街上很少人戴 |
| 外科口罩或棉布口罩 | 沒有 KF 認證標示 | 遮住咳嗽、保暖、隱私 | 對細懸浮微粒的防護很有限 |
對旅客來說，空氣不好的日子選 KF94 最合理。它和美國人熟悉的 N95 屬於同一大類的過濾式口罩，只是兩者依各自國家的標準認證。密合度和等級一樣重要：臉頰兩側有縫隙的 KF94，效果比盒子上寫的差很多。
KF 口罩是用完即丟的設計。不要水洗，因為清洗會破壞過濾層。
感冒戴口罩，是韓國的基本禮貌
這個原因比細懸浮微粒和疫情都更早。在韓國，感冒叫做 gamgi（감기），如果你感冒了還是要上班或上課，大家預期你會戴上口罩。這被視為對周圍人的體貼，和日本的口罩禮儀類似。
韓國的職場與校園文化也有影響。輕微感冒時，很多人寧可照常上班也不請假，口罩就成了折衷辦法：人到了，咳嗽自己收好。在擠滿人的地鐵車廂裡直接對著空氣咳嗽，會招來側目；對著口罩咳，就不會。
過去的疫情讓這個習慣更牢固。2015 年韓國爆發中東呼吸症候群（MERS）疫情，口罩銷量在新冠疫情之前就已大增，所以到了 2020 年，多數韓國人早就備有口罩，也知道 KF 等級是什麼。
在韓國的醫院一定要戴口罩嗎？
診所、醫院和照護機構，是你最可能被要求戴口罩的地方，即使整體上沒有統一規定。醫療場所的規定已經調整過好幾次，請依門口告示或詢問櫃檯。如果忘了帶，藥局（약국，yakguk）有單片口罩可以買。
肌膚、防曬與隱私：和健康無關的戴口罩理由
韓國的口罩並不全是為了肺，有些是為了口罩後面的那張臉。
防曬與肌膚保養
韓國美妝文化非常重視預防曬傷、色素沉澱和泛紅。所以夏天在漢江步道上，你會看到登山客、高爾夫球手和單車騎士戴著防紫外線口罩，甚至整張臉的防曬面罩。也有人說，空氣不好的日子戴口罩，是因為覺得污染會刺激肌膚。不過長時間戴口罩也可能造成摩擦，讓下巴周圍長痘痘，如果你的皮膚有反應，就該重新考慮戴法，持續不適請看皮膚科醫師。
素顏日與隱私
口罩也是素顏出門辦事最簡單的方法。韓國人把素顏叫做 ssaeng-eol（쌩얼），黑口罩加一頂帽子，就是週末去便利商店的標準打扮。我們的韓系妝容教學展示了畫一張完整的臉要花多少功夫，也就不難理解為什麼大家想省略。
隱私也是原因之一。公眾人物戴口罩，是為了在機場和街頭少受一點注目，一般人在不想被打量的日子也會這麼做。到了冬天，厚棉布口罩還能在河邊寒風刺骨時，替鼻子和臉頰保暖。
新冠疫情後，韓國人的口罩習慣有什麼改變？
疫情期間，韓國大多數室內公共場所和大眾運輸都要求戴口罩，遵守率非常高。韓國在 2023 年分階段解除這些規定，先從一般室內空間開始，接著是大眾運輸。
習慣並沒有隨著規定消失，而是出現了三個變化：
- 戴不戴口罩變成個人選擇，視情況而定：擁擠的尖峰時段列車、流感季、空氣不好的日子。
- 不戴口罩咳嗽，比 2020 年以前更不被接受。
- 空氣清新的日子，素臉又變回常態，所以現在地鐵車廂裡一半人戴、一半人不戴，已經是普通景象。
如果你疫情期間來過韓國，以為現在每個人都戴著口罩，會發現情況寬鬆許多。如果你在三月造訪，可能會覺得一切都沒變。
遊客在韓國該戴口罩嗎？實際做法
一趟韓國旅行的大部分時間不需要戴口罩，但你要知道什麼時候該拿出來。以下是簡單的做法。
- 每天早上查 PM2.5 等級，用 AirKorea、Misemise 或 Naver 天氣都行，就像查會不會下雨。
- 遇到「不良」或「非常不良」的日子，在戶外戴 KF94，尤其是長時間散步、逛宮殿或登山時。那天下午改去博物館、市場和商場等室內景點。
- 如果你感冒了，搭地鐵、公車和逛店時戴上口罩，當地人會很感激。
- 在診所和醫院，依入口處的告示辦理。
- 其他地方，怎麼舒服怎麼來，不會有人說什麼。
在韓國哪裡買口罩？
KF94 和 KF80 口罩在便利商店（GS25、CU、7-Eleven）、藥局、Daiso（平價生活雜貨店）和 Olive Young（韓國的健康美妝連鎖店）都很容易買到。顏色有白、黑和粉彩色，尺寸也有兒童用的小號。價格依品牌和包裝數量而異，請在貨架前比較。如果你想知道在這些店怎麼付款，可以看外國人在韓國怎麼付款。
遊客在韓國戴口罩常犯的錯誤
有幾個小錯誤一再出現。
- 相信藍天。有些細懸浮微粒的日子，天空只是稍微朦朧。App 比你的眼睛可靠。
- 用棉布口罩擋粉塵。它能保暖、遮臉，但沒有過濾細微顆粒的認證。
- KF94 戴在鼻子下面。大部分防護都會消失。請壓緊鼻梁條，讓口罩貼合。
- 同一片口罩連用好幾天。KF 口罩受潮、被拉鬆之後，貼合度和過濾效果都會下降。
- 把口罩當成警訊。一群人戴口罩，通常代表空氣不好或感冒季，不是當地爆發疫情。
從交通到天氣，其他值得了解的日常風險，可以看我們的韓國旅遊安全嗎？，裡面談的是真正需要注意的事。
FAQ
韓國人沒生病為什麼也戴口罩？
主要是因為細懸浮微粒和黃沙，讓冬末到春天的許多日子空氣品質落在「不良」範圍。也有人是為了冬天保暖、防曬，或是素顏日想要隱私。在韓國，戴口罩並不代表生病。
在韓國不戴口罩失禮嗎？
不會。平常的日子不戴口罩完全沒問題。唯一可能顯得不體貼的情況，是在地鐵這類擁擠空間裡咳嗽或打噴嚏。
韓國的細懸浮微粒什麼時候最嚴重？
通常是冬末到春天，春天還會加上黃沙。夏季雨水和初秋的空氣往往比較乾淨。請用 AirKorea 或天氣 App 查看每日預報，因為每個季節都可能出現空氣不好的日子。
KF94 是什麼意思？
KF 是 Korea Filter 的縮寫，是由食品醫藥品安全處核發的認證。KF94 口罩經認證，在實驗室測試中至少可過濾約 94% 的細微測試微粒，是多數韓國人在空氣不好的日子會選的等級。
KF94 和 N95 一樣嗎？
兩者屬於同一大類的過濾式口罩，但分別依韓國和美國的國家標準認證，所以並非官方認定可以互換。對旅客來說，空氣不好的日子，只要戴得服貼，兩者都遠比布口罩或外科口罩有效。
需要從家裡帶口罩去嗎？
不需要帶很多。韓國各地的便利商店、藥局、Daiso 和 Olive Young 都有賣 KF94 口罩。帶幾片給飛行途中和第一天用，之後空氣變差再就地購買即可。
出發前該查什麼、該帶什麼
如果你春天去韓國，要像預防下雨一樣預防粉塵。下載 AirKorea 或 Misemise，每天都先存幾個室內備案（博物館、市場、汗蒸幕或澡堂），再把幾片 KF94 和防曬乳放在一起。我們的韓國旅遊行李清單依季節列出還需要帶什麼。
秋天去的旅客通常最不需要口罩，不過在飛機上感冒的話，帶一片也不嫌多。無論哪個季節，規劃登山或逛宮殿之前，都先查一下 PM2.5 等級。晴朗的日子，首爾看起來完全是另一個樣子。
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資料來源 k-korea.blog
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